ラシャーミ・ソーロ・キャッツ！なブログ

日曜大工にチャレンジしてみよう

admin — Mon, 21 May 2012 11:33:29 +0000

自分でものを作るということは、とても実用的な趣味です。昔から日曜大工と呼ばれているもので、最近ではDIYという呼び方の方がなじみ深いかもしれません。ちょっと日常生活に役立つものを作れれば、趣味と実益を兼ねたやりがいのあることだとわかるはずです。

手先が器用ではないから、とてもじゃないけどできない。そう考えている人も数多くいます。だけど最初からそこまで徹底したこだわりを持つ必要はありません。まずは身近にあるものの修理をすることからでも良いのです。今までやったことないことにチャレンジして、その結果で今までよりも便利になるなら、それだけでも十分です。もしも興味を持ったら、そこから少しずつレベルアップしていきましょう。

育毛剤シャンプー使用後の注意点

admin — Thu, 23 Feb 2012 06:33:18 +0000

人気のシャンプー型の育毛剤ですが、使用のときには洗い方だけでなく洗い終わったあとのケアも同じくらい重要になります。育毛効果を得るためには、丁寧で優しいシャンプーケアと、頭を拭いてマッサージをするというケアが必要になります。
タオルで頭を拭く時も、シャンプーのときの注意点と同じように雑に力をこめて拭いてはいけません。ゴシゴシと力を入れすぎて拭いてしまうと、せっかく生え始めた髪の毛が刺激を受けて早く抜けてしまうことがあるからです。
一度成長の途中で毛髪が抜けてしまうと、次に生えてくるまでヘアサイクルがめぐるまでの長い期間を待たなくてはいけなくなるため、脱毛予防には生え始めの弱い毛髪に繊細に気を遣うケアが必要になります。

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フライ作成の道具～バイス

admin — Sun, 29 Jan 2012 11:04:37 +0000

フライを作るために必要な道具は沢山ありますが、その中でも代用が利かないパーツがバイスと呼ばれる道具です。これは訳せば「万力」のことで、毛ばりを巻く際に鉤を固定する役割を果たします。

バイスはフライ用品各社からリリースされていますが、鉤の固定方法が各社とも少しずつ異なっています。さらに、春先に使うミッジなど極小の鉤もきっちり固定できるバイスを開発している会社もあります。バイスを買うときは、最初からある程度いい物を買ったほうがいいでしょう。バイスの性能が毛鉤の仕上がりを左右すると言っても過言ではないからです。長くフライを楽しむのであれば、数万円出してでも高品質なバイスを買いましょう。きっとフライフィッシングにおける頼もしいパートナーになってくれますよ。

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イチジクジャムに適した果実

admin — Wed, 02 Nov 2011 10:25:49 +0000

イチジクを使った加工品を作る際には、その加工目的にあった果実を選定することが望ましいです。
例えば、天ぷらや味噌和えなどの料理食材として使う場合には、やや未熟な果実を用いるようにするなどです。
イチジクを使った加工品の中でもポピュラーなのはジャムです。国内のイチジク産地の多くでは、規格外果実を用いたジャム加工が行われています。イチジクジャムの材料の品種は特に問われませんが、完熟をした果実が適しています。
イチジクは完熟後に早いスピードで果頂部の裂開が起こりますが、生食用としての出荷に間に合わずに裂開が起きてしまった果実であったり、過熟ぎみのものであっても、ジャムとして加工するなら十分にその役割を果たします。

色を認識するしくみ

admin — Tue, 04 Oct 2011 05:35:54 +0000

私たちが視覚から受け取る情報の大きなものに、色彩があります。青、緑、赤の３色が三原色と言われるものですが、世の中にある全ての色はこの３色が適当なバランスで混ざり合ってできたものです。
人間がさまざまな色彩を認識することができるのは、網膜にある錐体細胞の働きがあるからです。
錐体細胞には青の光、緑の光、赤の光をそれぞれとくに能率よくとらえることができる部分があり、各錐体が光の波長を受け取って脳に情報を伝えるときに、それが何色をしているかを認識するのです。
色の違いとは光の波長の違いのためです。人間が認識できる光の波長は３８０～７８０ナノメートルくらいの範囲で、これを可視波長、あるいは可視光といいます。

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健康食品シイタケ

admin — Fri, 09 Sep 2011 03:13:39 +0000

健康に良い食材と言われるキノコ類ですが、中でも有名なのはシイタケです。シイタケは、シイの木やカシの木などの広緑樹の朽木に寄生するキノコで、昔から不老長寿の食品として愛されてきました。
現在では、原木ではなくおがくずなどを利用した菌床栽培の方が一般的ですが、この人口栽培法のおかげで季節を問わず一年中手に入れることができるようになっています。
シイタケの食品としての特徴は低カロリーなことであり、食物繊維も豊富なことから飽食の時代のヘルシー食材として人気があります。
シイタケにはβ‐グルカンのレンチナンと、菌類ステロールのエルゴステロールが含まれます。レンチナンは免疫賦活効果があるとされており、エルゴステロールは日光を浴びると脂溶性ビタミンで腸管からのカルシウムの吸収を促進するビタミンDに変わるため、プロビタミンDと呼ばれています。

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肌はなぜたるむ?

admin — Wed, 31 Aug 2011 10:17:08 +0000

肌がたるんでしまうのは、
・表情筋という顔の筋肉が衰える事で肌を支えきれなくなってしまう
・肌細胞のひとつひとつがハリや弾力をなくしてしぼんでしまう
の二つの原因が多いようです。

表情豊かな生活をしていて表情筋がそれほど衰えていなくても、どうしても若干は肌のたるみが気になるという人もいますよね。それは、肌の内側にある真皮層で生成されているコラーゲンやエラスチンなどの「肌再生成分」が年齢とともに作られにくくなっているからなのです。

顔全体の中でも特にたるみが気になる部分は、やはりあごのフェースラインではないでしょうか。あごの辺りは脂肪が多く筋肉が少ないので、たるみやすいのですね。逆に、フェースラインがキュッと引き締まっている人はかなり努力をしている人、という事になります。

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リウマチとは？

admin — Wed, 06 Jul 2011 06:07:49 +0000

リウマチの患者は増えていると言われていますが、そもそもリウマチとはどういった病気なのでしょうか。リウマチは、骨、靭帯、筋肉、関節といった部分に生じる病気であり、生じている場所によって、痛み方にも違いがあります。様々な部分に対して生じるものですから、種類も多々あるのです。

リウマチだと診断されるには、いくつかの基準が設けられています。リウマチ反応というものもありますので、それが陽性だった場合や関節が腫れている、運動痛があるといった基準がありますが、いずれにしても病院で診断してもらう必要があります。

いずれにしても、自分で判断するのではなく、万が一リウマチだった場合は、少しでも早く治療を始める必要があるため、早めに受診するようにしましょう。

有酸素運動でダイエット

admin — Mon, 02 May 2011 00:12:08 +0000

ウォーキングやジョギングなど、心拍数を上げずに長時間続けることができる有酸素運動。

ヨガなどのストレッチ、水泳なども有酸素運動として人気がありますね。有酸素運動は脂肪を燃焼してくれるので大きなダイエット効果があるだけでなく、基礎代謝もアップする事ができるので、毎日の生活に上手に取り入れながら続ける事が理想的です。

有酸素運動で脂肪を分解して燃焼するためには、エクササイズの時間をある程度確保する事が必要です。最低でも20分、できれば30分以上続けると満足できるぐらいの脂肪が燃焼できるようです。

最初からいきなり20分のエクササイズはキツイ方は15分ぐらいからスタートして、徐々に時間を長くすると良いでしょう。下半身をスリムにできる骨盤体操やヨガなどをテレビを見ながら始めてみてはいかがでしょうか?

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健康食品の種類

admin — Fri, 18 Mar 2011 14:04:54 +0000

健康食品を大きく分類すると、美容系食品・ダイエット食品・栄養補助食品に分けることができます。

そのうち、美容系食品として人気があるのは、コラーゲンやビタミンC、プラセンタなど肌の代謝を促進してくれる成分が多いようです。健康食品はどれも口から摂取して体内に成分が直接吸収されるため、スキンケアと併用する事で美肌をよりスピーディにゲットできるのが魅力のようです。

ダイエット食品は大きく分けて、運動をした時に脂肪燃焼をサポートしてくれる食品、食欲をコントロールする食品、食べたカロリーを体外に排出してくれる食品に分けることができます。ライフスタイルにあわせて適切な物を利用することで、効果的にダイエットを進めることができるようです。

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